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正確刷牙方法

世界上標準刷牙姿勢--Bass刷牙法

1.先刷牙齒外表面

將牙刷頭與牙齒表面成45°角,斜放并輕壓在牙齒和牙齦交界處。

輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下,下排牙齒往上輕刷,確保每個牙齒表面都被刷到,并注意輕刷牙齦。

2.刷牙齒背面

將牙刷豎起,同樣成45°角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。


3.刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難于觸及的后臼齒也被清潔干凈。

4.刷牙齒內側面

牙齒的內面最容易藏污納垢,也最不好刷到的地方。刷上下前牙內面時應,將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

5.輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓你的口氣保持清新。

6.漱口

用清水漱口,將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。

7.沖洗牙刷

在使用牙刷后,應清洗干凈,再甩干。

刷牙時,還應注意:

  • 至少需要3分鐘。

  • 每天至少刷牙兩次,早晚各一次。

  • 別漏掉刷牙死角,如舌頭。

另外,提醒大家,就算我們進行了有效地刷牙和牙齒清潔措施,也只能清除掉70%牙垢。因此,最好定期(平均半年到一年)到專業口腔牙科做口腔檢查,進行口腔保?。ㄈ緗嘌賴齲?/strong>,也可及早發現口腔疾病。

8.不正確的刷牙方式導致牙齒楔狀

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