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醫生再三提醒:高血壓的”救星“發現了,每天多一點,清血管降血壓,防止”腦出血“

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食上再不注意的話,可能就會引發各種心腦血管疾病,尤其高血壓,是我們日常生活中經常見到的一種心腦血管疾病。因此今天小編給大家分享的是高血壓的“小福星”,每天大口吃,清血管降血壓,身體更舒適。

1.白薯,中醫認為,白薯含有大量的糖份和蛋白質以及鉀和鈉,而鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素。早晚吃一點能促進體內礦物質水平的均衡,起到降血壓的功效。

2.核桃里面含有豐富的營養物質,如果在日常的生活中經常吃的話,那么可以有效的為身體補充營養所需,同時經常吃一些核桃,還可以有效的降低膽固醇結晶和息肉的出現,能夠幫助人體清理血管中的垃圾和毒素。

對于一些患有心腦血管疾病的人來說,在日常的生活中,每天堅持吃3粒生核桃,那么對我們的心腦血管系統能夠起到很大的?;ぷ饔?,所以說核桃特別適合中老年人吃。                                     

3.紅蘿卜是有降低血壓、強心等效果的降壓食物。它包含槲皮素、山萘酚等其他物質,此類物質與生物類黃酮(維他命P)的功效有關,具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用。                                     

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