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真正自律的人,都對自己有點狠

 

文 | 關子陌

來源 | 有書(ID : youshucc)

 

從來就沒有被命運偏愛的美人,只有和歲月死磕的決心與自律。

 

01

一切美好,源于自律

 

這幾天,曾經的臺灣第一美女蕭薔因為一個好身材上了熱搜。

 

照片里,1968年出生的她,皮膚緊致、比例協調,身材凹凸有致,馬甲線隱約可見,51歲的年紀看起來竟像個二十幾歲的小女生。

 

 

網友紛紛感嘆:“這是吃了防腐劑吧”,“年齡是她的一半,體重是她的兩倍。”

 

翻看蕭薔的微博就會發現,她的好身材得益于長年累月地堅持健身、瑜伽。

 

哪有什么歲月從不敗美人,命運所有的眷顧不過都是自律的結果。

這讓我想起今年春晚驚艷亮相的“佟掌柜”閆妮,活脫脫碾壓了站在她身旁20出頭的沈月。

 

曾經的她只是個又胖又老的“村姑”形象,如今,48歲的她身材瘦回少女,一個馬尾、一條短裙、一雙細長的腿,讓她看起來像個18歲小女生。

都說歲月無情催人老,可在她們身上,我卻看到了對無情歲月最狠的還擊。

 

不禁也感慨,世界真的在悄悄獎勵那些自律的人,那些看起來唾手可得的美好,都與自律有關。

 

從來就沒有被命運偏愛的美人,只有和歲月死磕的決心與自律。

 

02

自律的人生,到底有多爽?

 

作家李筱懿在《美女都是狠角色》這本書中講過一個故事。

 

她在美容院休息時,看到一位令人眼前一亮的“年輕”女子。

 

經了解才得知那位女子已經40多歲,20年前就已經定期到店里做護理,而她的美容秘方也被店家奉為圣經。

為了不長頸紋,她20年只枕頸枕;

每天倒立5分鐘,跑步的習慣堅持了20年;

為了防止眼周細紋、延緩法令紋,她超過15年只仰面睡覺。

更令人佩服的是,她自己還經營著一家公司,事業也做得風生水起。

 

長得漂亮的確是優勢,而活得漂亮,就是一種本事了,因為這需要超強的毅力和極度的自律。

 

這,讓我想起了《歡樂頌》中的安迪。

當隔壁的年輕女孩們還在睡夢中掙扎時,她已晨跑歸來。

 

當樊勝美還在住著合租房時,她已獨立買下一套房子。

 

當曲筱綃和朋友們輾轉夜店狂歡時,她已讀完了書架上的書。

 

勻稱的身材、高額的年薪、優雅的談吐氣質……

原來自律的人和不自律的人,過的就是完全不同的兩種人生。

每一次向命運妥協的無奈,其實都源于對自我的放縱和對自律的忽視。

你對自己下不了狠手,生活就會對你下狠手。

 

而唯有自律,才能配得上你想要的生活。 

 

03

越自律,越自由

 

《芳華》的作者嚴歌苓,是為數不多高產又優質的作家之一。

 

除了《芳華》,她有許多作品都被改編成了影視劇,包括大家熟知的《金陵十三釵》、《梅蘭芳》、《小姨多鶴》等。

 

幾乎隔一段時間,她的名字就會出現在暢銷榜。

 

所有人都好奇,她怎么能寫那么多書。

 

她說:“我當過兵,對自己是有紀律要求的。”

 

她所謂的紀律要求,就是自律。

 

一年365天,有360天她都在創作。

創作期間,她凌晨四點就起床寫作,每天至少寫作六小時,隔一天游泳1000米。

 

這幾十年如一日的堅持,為她帶來了更廣闊的職業自由和更強大的人生掌控力。

 

她在小說《天浴》里寫到:“不管什么時候,做個不湊合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。”

 

那些不湊合不打折的背后,靠的正是由內而外的自律。

 

國民女神董卿,從識字起就每天朗讀古詩,看經典名著。

至今,她依然保持睡前一小時的閱讀習慣,雷打不動。

 

那些看起來毫不費力的背后,其實都付出了一百分的努力。

 

康德說:“所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。”

  

每一個開掛的人生和自由的靈魂背后,都是極致的自律。

 

無法堅持自律的人,總以為自律很苦。

 

其實不然,那些高度自律的人,反而更自由,他們也更享受當下的生活狀態和心境。

 

對于自律者而言,沒有什么比在自知、自信基礎上跳脫欲望、掌控生活來得更有成就感。

 

04

越自律,越優秀

 

知乎上有一個熱門話題:“不自律的人生是一種怎么樣的體驗?”

 

其中一個回答是:“被命運反復羞辱,卻毫無還手之力。”

 

不自律的生活,就像溫水煮青蛙,會讓人如困獸般在掙扎中消磨意志。

 

等到稍有覺悟想要跳出舒適區時,卻發現,自己早已失去了向上生長的彈跳力。

 

最終的結果就是:一邊羨慕別人,一邊悔恨自己。

 

在微博上看到一個關于#對自己最失望的瞬間#的話題,排名靠前的幾條評論十分扎心:

“想好好努力,但控制不住愛玩的心。”

 

“想要減肥,卻每次都抵制不了零食的誘惑。”

 

“說好了要早起,第二天卻依舊狂睡不醒。”

 

“明知自己現在很差勁,卻還不愿意去改變。”

年輕時我們總覺得,人不彪悍枉少年,生命短暫要盡情享受生活。

 

可是慢慢地才發現,從前的不自律,生活都會以另一種方式給你帶來暴擊。

 

命運饋贈的每一個禮物,都暗中標好了價格。

 

那些一團亂麻的背后,其實都是早年不自律種下的苦果。

有人做過一項調研:那些成功的人,都有一個共同點,就是自律。

 

正如,西奧多·羅斯福所說:

“有一種品質,可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。

這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。”

晚清名臣曾國藩,每天堅持寫日記反省過失、靜坐一小時修身養性、十年如一日堅持讀書。最終不但成就了《曾國藩家訓》一書,也戒掉了貪色、妄語、懶惰的陋習;

 

現代網文大神唐家三少,每天雷打不動堅持更新小說8000字,終于成就他躋身作家富豪榜榜首的桂冠;

 

蘋果公司CEO蒂姆·庫克堅持每天凌晨四點半開始發郵件處理工作事宜;

 

奧巴馬每周堅持至少鍛煉六天,每次大約45分鐘,只有星期日才會休息一次。

 

自律不一定讓所有人都變優秀,但優秀的人往往都很自律。

 

一個人自律的程度,決定了他人生的高度。

 

因為只有自律的生活里,才會藏著無限人生的可能。

 

05

真正自律的人,都對自己有點狠

 

 人人都道自律好,偏偏總是做不到。

 

對此,《少有人走的路》一書中給出建議:“保持自律就要做到推遲滿足感和承擔責任、尊重事實和保持平衡。”

 

想起《圍城》中有這樣一段話:

 

“一堆葡萄,樂觀主義者,必是從最壞的一個葡萄開始吃,一直吃到最好的一個葡萄,把希望永遠留在前頭;

悲觀主義則相反,越吃葡萄越壞,吃到絕望為止。”

學會先吃壞葡萄,把好葡萄留到最后,需要有強大的自律能力,而這種能力源于延遲滿足的定力。

 

斯坦福大學的心理學教授沃爾特·米歇爾曾做過一個關于《推遲吃棉花糖》的試驗。

 

結果表明,能夠堅持到底把棉花糖留到最后的孩子,相較于提前吃掉棉花糖的孩子而言,不僅學習成績更好,人生發展更順遂,對未來有更好的規劃,生活中也都更快樂。

 

為了眼前的舒適預支未來的美好是一種短視行為,聰明的人都懂得延遲滿足,以達成更大的目標。

 

深以為然。

 

每一個自律的人,都是既可怕又可敬的。

 

他們不僅懂得延遲滿足,還對自己有點心狠,且擁有超強的意志力和自制力。

 

他們的存在,也讓我們看到人生中另外一種可能性。

 

越是自律的人,越明白自己真正想要的是什么,并為之付出相應的努力來成全自己。

 

成功的路上并不擁擠,因為能堅持自律的人不多。

 

“那些看起來長得漂亮、干得漂亮、活得漂亮、想得漂亮的家伙,其實都是狠角色。”

 

共勉。

-END-

作者簡介:關子陌,有書原創作者。有書,讓閱讀不再孤單,2000萬閱讀愛好者都在關注的公眾號,關注公眾號:有書(ID : youshucc)。本文原標題《“對不起,你自律得讓我害怕”》

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